po prostu

[...] slowo z alfabetu musi miec ono jakis sens, pamietajmy jednak ze zapis slowa tez ma swoje zasady. ortografia, interpunkcja itd. ip. z roznych kata weźmy rozne techniki,( po prostu rozlozmy kata na najmniejsze czesci) literki np. z jednego kata a, z czesci innego kata k, dalej ł, gdzie indziej weźmy j, potem b, a na końcu o. te litery same w [...]

Po prostu chodzi oto że jeżeli będziesz budował masę w tempie tak szybkim że skóra nie nadąży się przystosować to będą rozstępy. Poza tym koledzy wyżej napisali Ci co robić pozdro

[...] aby miesnie mialy ciagla stymulacje. taki sam problem mialem z tym P/P - praktycznie wszedzie mialem progres, jedynie w siadzie i mc dodawalem 1-1.5 kg co tydzien. szukam po prostu planu, dzieki ktoremu bede mogl cwiczyc 3-4x w tygodniu bez ryzyka rozwalenia sobie kregoslupa. sczerze to myslalem o zmianie na klasyczny split lub 4 dniowy robiac [...]

po prostu zacznij od 3000kcal rozplanowaniem bym sie nie martwił

Chodzi mi po prostu o to by nie jeść bezsensownie czegoś, co mogło by tak naprawdę się pokrywać w działaniu, czy sprzeczać... :)

[...] z wsadzaniem palców w oczy w parterze, więc wniosek nasuwa się z tego taki, że jest to możliwe. Trenowałem KM i wiem,że sama w sobie na ulice,ani gdziekolwiek indziej się po prostu nie nadaje. To powiedz, co się nadaje lepiej? Szachy? }:-( Chyba nie,a to zawody przygotowują od strony praktycznej do realnej walki,tam czuje się [...]

npp ?? co to jest?? michę potrafię przytrzymać na cyklu ale nie jest to dokładne obliczanie co mam jeść po prostu uważam co jem.

Lepiej się udać do lekarza ortopedy lub do fizjoterapeuty. Być może odszczypała Ci się kość. A może po prostu stłuczenie

No nie wiem dorian - Sławek przedstawił teorię antykatabolicznego działania MCT - trzeba by to po prostu sprawdzić w praktyce - na sobie

[...] komicznie, kiedy jakies dzieci bawia siw w to na rowerach, ktore sa torhce za duze, albo z supermarketu, ale to oprocz nieweidzy, moze byc brak pieniedzy itp.. A z tym straszeniem staruszek, to juz inna sprawa, ale bardzo mozliwe, ze starsze panie boja sie, bo po prostu nie wiedza co oni robia i maja jakies leki, nie wiem..:] nie obchodzi mnie to

moze i masz racje ale obecnie staralem sie przestrzegac mniej rygorystycznej diety, a teraz po prostu chce ulozyc konkretna diete dopasowana do odzywek

moze i masz racje ale obecnie staralem sie przestrzegac mniej rygorystycznej diety, a teraz po prostu chce ulozyc konkretna diete dopasowana do odzywek jeszcze napisze ze trening ukladasz tez pod udzywki \-) dieta nie usi byc 'rygorystyczna' ale musi byc trzeba znac podstawy aby cos osiagnac plus kcal aby rosnac minus aby chudnac obserwowac i [...]

Skoncentruj się na diecie. Najpierw zdecyduj jaką wybierasz. Ja zalecam standardową węglowodanową. Musisz po prostu liczyć kalorie, ustalić ilość białka, węgli i tłuszczu. Inną możliwością jest CKD, ale o tym masz posty w dziale, to możesz poczytać. Jeśli chcesz spróbować węglowodanowej, to możesz poczekać na art, który szykuje,albo zapytać [...]

na 99% nie osiągniesz celu. Nie da się masować i zrzucać jednocześnie,a Ci co tak potrafią maja po prostu dar od natury w postaci zaj**istego genu.

Clomid. Z gino zależy czy jesteś podatny - po prostu obserwuj.

Pewnie, że jest błąd Sorry, tam gdzie 3 serie to 3 serie z prog 12 10 8 a z tą supinacją to po prostu kopiowałem Twój plan i nie usunąłem. Dobrze że zauważyłeś

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega-3-opis783.html boozer teścia w takim wieku po prostu nie zadziała, nie podniesie on ilości teścia ponad wartość fizjologiczną, do tego musiałyby być już inne "suple" Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-22 [...]

Bieganie za piłką pomoże, ale w aerobach chodzi o stały puls na poziomie 120-140 będą one efektywniejsze znacznie. Na początek wystarczy Ci ogarnięta dieta i przy graniu w piłkę tłuszcz będzie spadał, później dopiero aeroby ewentualnie. Co do brzucha to możesz robić w wolnym czasie jakiś brzuszki, lub do treningu siłowego po prostu.

najgorsza rada to porada, a tu ich pelno, tez ich szukalem jak zaczynalem i doszedlem do wniosku, ze sa nic nie warte, po prostu zap*****laj wiecej, az bedziesz zdychal i mdlal, biegaj codziennie i poki biegniesz -biegnij, jak zaczniesz isc -idz jak najdalej zdolasz , a jak juz nie bedziesz mogl isc i zaczniesz sie czolgac i padac na pysk to [...]

[...] Jak przeczytasz jeszcze raz moj poprzedni post - zauważysz, że w kilku słowach wyjaśniłem dlaczego taka zasadność moze istnieć. NIe upieram sie za wszelka cenę - uważam po prostu, swoj pogląd za prawdopodobny i o nim informuję. Czytając wypowiedz pisaną capslockiem mam wrazenie, że chyba zbyt emocjonalnie podchodzisz do tego tematu. Chyba też [...]